临床工作中，遇到糖尿病患者第一件事一定是告诉他最基本的治疗方案，也就是下面五个字——糖尿病饮食。很多人对于这种最简单的治疗方案都是似懂非懂，他们印象中的糖尿病饮食似乎和专业意见里的完全不同，理解早已偏离真正糖尿病饮食的精髓，临床上病人常常被这五个字搞得云里雾里，不知所云，总结大家最多的错误和疑惑总结如下，大家自查，看你掉到了坑里几次？“我吃的面包、点心、保健品、零食、饼干等都标明了里面成分是无糖的，可以多吃，也不会升血糖”“营养和养生方面的专家说了，吃木耳和海带好，我现在餐餐都吃，而且完全不限量““肉类脂肪含量高，会升高餐后血糖，为了降低血糖，我现在基本不吃肉，已经变成了素食主义““糖尿病就是因为糖吃多了才得病，所以糖尿病饮食就是不能吃糖““我现在每天吃很少的饭，天天都在饿肚子，什么都不敢吃“

那么，上面得观点到底对不对呢？

1.无糖食品不会升高血糖吗？

无糖食品一般不含蔗糖、麦芽糖、果糖、葡萄糖、等小分子糖类，但无糖食品的成分大多是由面粉、谷物、牛奶、鸡蛋、油脂制成。这些成分通过人体的代谢转化之后最终产物也都是葡萄糖。无糖食品淀粉和脂肪等高热卡成分也是很高的，因此无糖食品也应该算入主食量中，吃了无糖食品，对应的主食量就应该减量，否则血糖依然是会升高滴。所以，不要以为找到了替代食物就可以大吃特吃的。

2.所谓偏方真的是吃得越多越好吗？

如今糖尿病人数量极大，相应的营养师们也会绞尽脑汁相处各种各样“有利于”降糖的食品偏方，比如说吃木耳好，吃苦瓜好，于是乎，这些所谓的降糖偏方就成了糖尿病人每日必吃项目，即使之前深恶痛绝的的食物也变成了每顿必备。殊不知，并没有任何一种食物能其到降糖作用，只是相对比其他食物，这些食物的升糖指数要小一些而已。任何食物都是要适可而止的。切不可盲目的听信一些所谓专家的“养生之道”。

3.糖尿病不能吃肉？

4.糖尿病人能吃水果、坚果？

5.糖尿病患者，豆浆和牛奶哪个好？

6.糖尿病人能喝粥吗？

7.鸡蛋能吃多少？蛋黄究竟能不能吃？

听了上述简单的饮食介绍，希望能把大家都从坑里拉出来，走在糖尿病饮食的坦途大道上~